重新塑造生活的可能性

辛苦了一輩子，以為終於可以為自己而活，現實卻跟想像的完全不一樣，該怎麼辦呢？

許多人在五十歲之後也可能遇到類似的情況，他們原本以為退休後會有更多時間，但家人或伴侶的健康問題卻需要他們成為照顧者，這使得原本美好的退休生活計畫完全改變了。

戲劇表演的力量

身為一位戲劇療癒和戲劇創作的專業工作者，我相信透過戲劇，可以找到熟齡族的活水源頭，應對挑戰的方法。

凱莉的故事

舉例來說，凱莉是一名退休的高中教師，剛滿60歲，她原本期待著退休後可以和丈夫一起旅行，享受兩人的美好生活。但意外發生了，她的丈夫罹患了腦癌，失去了語言表達的能力，這對凱莉來說是一個巨大的打擊。她的退休生活計畫被完全顛覆。

我的「水面劇」戲劇療癒計畫

凱莉來到了我的《翱翔》戲劇計畫，參加「水面劇」戲劇團體。凱莉從來沒有學過戲劇，也沒有表演經驗，然而在第一天的團體當中，她便學會運用布以及身體作為媒材來創作。

張嘉容為一位戲劇療癒和戲劇創作的專業工作者，相信透過戲劇，可以找到熟齡族的活水源頭，應對挑戰的方法。(圖片來源/張嘉容)

「水面劇」的工作方法

「水面劇」是我結合多年來的本土實踐經驗，發展的一種結合戲劇治療和戲劇創作的工作方法，每次團體都有「動態正念」、「演出」和「儀式」的三個流程。每次團體都是根據大家當下的團體動力，來即興作調整，跟所有成員一起工作。我發展了一套很容易的訓練方法，即使是從未表演過的戲劇新手，完全不用擔心不會演戲怎麼辦。

演出自己照顧的困境

我邀請成員三人一組，選一個目前生活上的小小困境，運用身體和物件演出來。凱莉這組演出的是，被夾在兩種想法(用兩條布代表)中的自己。

凱莉A：(一位三十出頭的專業演員飾演)「醫生就說他現在傷到腦部不能說話，我怎麼可以對他失望？打起精神來，趕快做該做的事情，不要再想著去外面學才藝了！身為他的妻子，我應該好好陪他走完最後的時間！」

凱莉B：(一位二十三歲的大學生團員飾演)「可是我也希望有人陪我啊，每天面對這樣面無表情的人，沒有人跟我說話、跟我交流，我真的覺得很孤單。我真的需要去上上課、交朋友放鬆一下啊，我需要有人可以了解我，跟我說說話！」

兩位年輕人原本對長者和照顧者的心境感到很陌生，在三人一組的討論和創作當中，開始理解了照顧者的心情。而凱莉對年輕人的解說，也讓她有機會重新去審視和表達自己的感受。

小組討論時，我經過他們那一組，和他們一起討論後，凱莉A和凱莉B改用第二人稱來呼喚被拉扯的凱莉C，凱莉從而很清楚的看見，自己內心的掙扎。

「每天面對這樣面無表情的人，沒有人跟妳交流，妳不覺得很孤單嗎？妳也需要去上上課、交朋友放鬆一下啊，先好好照顧自己的身心，妳才有辦法照顧他！」

凱莉將左右拉扯她的這兩股力量，命名為理性與感性。

演出自己照顧上的成功經驗，想起自己達到的成就以及已經擁有的智慧。

接下來，我邀請小組演出自己照顧上的成功經驗：「在照顧的辛苦中，你覺得自己曾經有那些事情做的很好、讓你很有成就感的？請你跟小組討論，然後演出來。」這是邀請大家想起自己本來就達到過的成就，以及已經擁有的智慧。

凱莉想到她帶著先生一起去上佛學課程、練氣功和跳旋轉舞。透過接觸佛法開啟了先生和她靈性的成長；而跳旋轉舞的過程中，她自己感受到自由自在，就像小鳥展翅翱翔在天際之中；而先生也在跳旋轉舞時，感受到音樂激起的內在能量。

凱莉說：「本來我先生的腳有點不良於行，心情很沮喪，但他仍堅持每天去練功，在那兒他得到團體力量的支持，也找到了身體自己的節奏，因此越轉越開心，體力也變好了。」

於是凱莉這組，演出帶先生一起學旋轉舞，她和朋友們一起圍圓圈，保護跳旋轉舞的先生，先生在圓圈中心閉眼放鬆的跳舞，臉上露出久違的笑容。

「水面劇」戲劇計畫結合戲劇治療和戲劇創作的工作方法，透過「動態正念」、「演出」和「儀式」的三個流程即興演出。(圖片來源/張嘉容)

演出理想的未來和願景策略

最後，我邀請各小組，預演自己理想的未來與實踐願景的策略。凱莉演出了，帶先生去爬山、走步道、遇見山友、賞花，透過大自然的洗滌，讓身心更健康，一同坐下來賞花，享受彼此的陪伴。

透過演出，凱莉肯定和承認自己付出的努力，她也看見，自己可以有不同方法，建立跟先生和朋友的親密感，她也有許多好朋友和資源，因而重新燃起希望。