音樂不只是跨國界的共通語言，更是能打開記憶之門的鑰匙，但專業照顧者們若想以音樂陪伴長者，該如何規劃呢？這本《音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課》以音樂為主體，結合多元藝術的創意教學，是照顧夥伴們的武功秘笈！本書作者林瑞薏不僅為教育部樂齡學習中心核心課程規劃師，更有豐富的教學及長者活動帶領經驗，書中不僅提供樂器或設備預備、曲目挑選、對象評估與指導介入的方法，在編排上也貼心地依照難易度區分章節，可依長者能力調整選用，讓長者開心活動的同時，也能訓練肌肉與認知能力，健康慢老！尤其推薦給社區據點、日照中心與失智據點的夥伴閱讀，一同感受音樂照護的力量。
教學內容
一、音樂深呼吸與歡迎歌
1.《薩提：吉諾佩帝第一號》（Erik Satie: Gymnopédie No.1）
基礎：
隨樂在空間走動，配合呼吸做肢體的擺動。
進階I：
音樂結束後深呼吸數次，選取此刻最能表達自己心情的「情緒卡」，這樣的心情會想到哪首歌或音樂？若干長者自由分享，大家陪他試著把歌曲一起唱出來。
2. 歡迎歌：《歡喜歌》
基礎：
唱歌詞、同步在大腿上拍旋律的節奏。老師以鼓打出音樂的大拍。
進階I：
分兩組，邊唱，第一組邊手拍音樂第一、三拍，另一組拍第二、四拍。
進階II：此文省略，詳見書籍
二、歌曲教唱與音樂律動 （音樂結構AB二段式）
1.《是愛》
基礎：
隨音樂節奏的速度做「十巧手」的運動，增進血液循環，兩句換一個動作。
進階I：
- 以Bum模聽唱旋律數次，分段練習。以旋律的節奏唸詞、同時雙手在大腿上拍出節奏。加入音高唱歌詞。
- 複習唱大調主音、屬音和弦及音階。
2.《約翰·帕海貝爾：D 大調卡農》（Pachelbel's Canon）
基礎：
圍圈站，播放音樂聆聽主題數次。以主題的特性「等長的節奏、穩定的速度、圓滑的樂句、一個音階內的音域、四度音程……」，在每次主題重複出現時，每人輪流做出對音樂感受的創意肢體語言（重複28次），輪完可以兩人為一組繼續做。
進階I：
- 自由分享過程中的感受，和從欣賞別人的肢體語言中看到了甚麼？音樂元素、藝術美的原則或任何肢體的表達。
- 音畫欣賞
三、音樂作畫
《德弗札克：羅曼史》（Dvorak : Romance for piano and violin, Op.11）
聆聽音樂，將聯想的畫面，在小麻布袋上黏貼毛線，製作一個獨特可在生活中使用的創意提袋。完成後分享過程中的感受與遇到的困難，一起拍照留念。
學員製作獨一無二的胚布袋，為平凡的提袋注入新生命，環保又實用。（圖片提供／林瑞薏）
四、樂器合奏
《頑皮豹主題曲》（The Pink Panther Theme）
基礎：
聆聽音樂數次，以雙手拍出特別的循環節奏。（第七拍有附點）
進階I：
- 用鼓棒和三角鐵穩定、正確地敲出循環節奏，同時傾聽其他聲部的旋律、和聲，輪流體驗。
- 介紹樂曲的由來。
五、再見歌
1.《朋友再見》
邊唱歌詞，邊雙手拍大腿一下、左右鄰座輕輕互拍（一手一人）兩下，為三拍循環韻律。
2.《拉赫曼尼諾夫：第二號交響曲第三樂章》（Rachmaninov : Symphony No. 2 Op. 27 III. Adagio）
播放音樂，讓大家安靜休息，之後與同伴們道謝、道別。
健康樂活小存摺
練習將歌唱融入「十巧手」運動。
教學資源
樂曲播放的網址或檔案、情緒卡、各色毛線、小麻布袋、針線、白膠。
樂器：響板、響棒、鈴鼓、手鼓、地鼓、各式沙鈴、鈴鼓、半月形鈴鼓、手搖鈴、腕鈴、小銅鐘、三角鐵。
課程效益
手眼協調、提升語言的轉換能力、提升聆聽的能力、學習觀察和互動、以舊年代的音樂喚起生命記憶、情感的表達，與紓解、提升心肺功能、音樂照護的運動。
音樂能力
歌詞與旋律記憶、AB二段式、卡農、複音音樂的聽辨、穩定而正確的敲奏樂器。
（節錄自：音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課，原文標題：我聽、我唱、故我在）
音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課
作者：林瑞薏
出版社：宇宙光
同場加映：2022年淡江大學暑期《音樂芬多精》樂齡教學法培訓班
日期：2022/7/2~9/3（週六早上9:00-12:30）
地點：台北市金華街199巷5號 淡江大學台北校園
早鳥優惠截止：2022/6/4
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