書摘|樂齡講師帶路 一起預備一堂給中高齡者的音樂課吧!

書摘|樂齡講師帶路 一起預備一堂給中高齡者的音樂課吧!
2022/03/21
作者/專欄

音樂不只是跨國界的共通語言,更是能打開記憶之門的鑰匙,但專業照顧者們若想以音樂陪伴長者,該如何規劃呢?這本《音樂芬多精:專為中高齡設計的樂活音樂課》以音樂為主體,結合多元藝術的創意教學,是照顧夥伴們的武功秘笈!本書作者林瑞薏不僅為教育部樂齡學習中心核心課程規劃師,更有豐富的教學及長者活動帶領經驗,書中不僅提供樂器或設備預備、曲目挑選、對象評估與指導介入的方法,在編排上也貼心地依照難易度區分章節,可依長者能力調整選用,讓長者開心活動的同時,也能訓練肌肉與認知能力,健康慢老!尤其推薦給社區據點、日照中心與失智據點的夥伴閱讀,一同感受音樂照護的力量。

教學內容

一、音樂深呼吸與歡迎歌

1.《托斯利:夜鶯小夜曲》(Enrico Toselli : Nightingale Serenade)

基礎:

採站姿聆聽音樂,深呼吸、模仿森林的樹或動物做肢體伸展或動作,體會身心放鬆、沉澱情緒與吸取氧氣的能量。全體做完後自由個別表演,分享是哪一種樹或動物的伸展姿態。(行動不便者坐姿)

 

進階I:

長者(或學員,以下統稱長者。)圍大圈,請一位長者模仿從音樂中聽到的大自然聲音,其他長者依序傳遞這聲音與節奏,聆聽會有甚麼樣的變化。

 

2.歡迎歌:《看著你》

基礎:

1.長者以身體當樂器,口數一到八拍循環節奏拍打,做強弱或口誦數字有聲、默數無聲的感知變化。

老師伴以強、弱、次強、弱的鼓聲。

2.兩人一組面對面,同時拍打身體不同部位,每八拍換一次動作。也可以三人或四人一組,加快速度提高挑戰度。老師伴以Bum吟唱旋律。

 

進階I:

1.以Bum吟唱旋律正確音高數次,帶入歌詞教唱。

2.以華語、台語、英語(客語、日語)作數字語彙變化。

 

進階II:此文省略,詳見書籍

看著你-譜例(書摘|樂齡講師帶路 一起預備一堂給中高齡者的音樂課吧!)

二、歌曲教唱與音樂律動

1.腹式呼吸與發聲練習

基礎:

1.學習腹式呼吸

2.抬頭挺胸,模仿老師以無音高,發短音Bah、Bah、Bah、Bah長音Bah—,

 

進階I:

以Bum唱do、sol的音高發短音與長音,並留意聲線的美感。再以首調唱名法唱出音高。

 

2.《我的朋友在哪裡》

基礎:

1.以Bum模聽唱出旋律正確音高,再帶入歌詞唱。

2.以首調唱名法唱旋律。從旋律導入大調主音和弦三音模聽唱。

 

進階I:

1.以呼與應的方式改語詞,進行老師與長者唱答。

2.戴腕鈴,邊唱邊拳頭互敲節奏,老師以手鼓或鈴鼓伴之。

3.圍圈坐,邊唱邊以拍大腿兩下、拍手兩下、左右手與兩側夥伴拍手三下為循環節奏。速度視長者能力由慢速漸進式至快速。

4.邊唱邊拍自己左上、左下臂,右上、右下臂,手心輪流拍手背,手背互拍的順序進行「七拍節奏+ 一拍吸氣」的循環。熟練後可加速增加挑戰。

 

進階II:此文省略,詳見書籍

 

3.《給愛麗絲》 (音樂結構ABACA輪旋曲式)

基礎:

音畫欣賞。

 

進階I:

A 第一主題,右手持小絲巾,於左、右側往上來回輕點與畫成樂句。反覆樂段換左手。問長者共有幾個樂句。

第二主題,左右手輪流從另一側往前平滑、圓弧畫出樂句。

B 小絲巾由高處畫下、快速左右抖動,表現樂句。

A 同上

 

進階II:此文省略,詳見書籍

進階課程可搭配彩色磁鐵片輔助教學。進階課程可搭配彩色磁鐵片輔助教學。(圖片提供/林瑞薏)

 三、音樂作畫

1.《我的朋友在哪裡》

邊唱歌曲,老師邊按「樂句」數目,以簡單的「線條」在白板上示範畫出笑臉。數次後,可請長者在白板上畫畫看,鼓勵有別於老師的創意畫法,只要符合此曲音樂元素都值得讚賞。

 

2.《馬斯奈:泰伊思冥想曲》(Jules Massenet : Méditation)

老師介紹藝術美的原則和畫作,播放音樂讓長者構思,想想自己的輪廓有什麼特徵。

延伸:介紹音樂家馬斯奈。

 

四、樂器初體驗

《點仔膠》

基礎:

1.請長者自選樂器,播放音樂、長者邊唱邊隨樂拍打節奏。

2.老師介紹樂器名稱與敲奏方式。

3.唸謠。以Bah逐句口誦節奏:【 ♫ ♩ 】。

4.播放音樂以【 ♫ ♩ 】為頑固節奏敲節奏樂器,可由獨奏開始,依序加入不同樂器。節奏不致混亂時再加入歌唱,或分組同時執行。

 

進階I:

分兩組,做二聲部卡農歌唱,進行順暢再加樂器敲頑固節奏【 ♫ ♩ 】。長者可交換樂器敲奏。

 

進階II:此文省略,詳見書籍

 

五、再見歌

《朋友再見》

基礎:

老師邊唱,邊以雙手拍大腿、拍手、彈指的順序帶長者進行三拍子的律動,並提醒在第三拍吸氣。

 

進階I:

以Bum吟唱旋律。

朋友再見-譜例(書摘|樂齡講師帶路 一起預備一堂給中高齡者的音樂課吧!)

《德布西:月光曲-- 豎琴版》(Debussy : Clair de Lune)

採坐姿聆聽音樂,做緩慢的深呼吸,讓心情緩和後,老師和長者們彼此道謝離開。

 

健康樂活小存摺

早晨從深呼吸、伸展身體開始一天的生活。

以音樂融合藝術、接觸大自然,鼓勵學員從深呼吸、伸展身體開始一天的生活。(圖片提供/林瑞薏)

教學資源

1.樂曲播放的網址或檔案、小絲巾、磁鐵片、白板、白板筆。

2.節奏樂器:手鼓、地鼓、鈴鼓、腕鈴、響板、木魚、手搖鈴、棒棒糖鼓、平鼓。

課程效益

加強肢體動作的延展性、提升心肺功能、促進血液循環、建立秩序感、培養專注力、手眼協調、增進思考能力、學習等待、手指的抓放肌力訓練、練習吞嚥避免嗆噎、懷舊記憶、建立自主性與尊重感。

音樂能力

歌詞記憶與旋律音感訓練的聆聽與模仿、五度音程發聲、一拍與兩拍的填充拍、三拍子韻律感、大調主音和弦、等速節拍的建立、圓滑奏、輪旋曲、答唱與語詞變化的能力、台灣歌謠的體驗、頑固節奏、獨奏與合奏的聲響體驗、音樂視覺化。

(節錄自:音樂芬多精:專為中高齡設計的樂活音樂課,原文標題:日行一善深呼吸)


音樂芬多精:專為中高齡設計的樂活音樂課

作者:林瑞薏

出版社:宇宙光


同場加映:《音樂芬多精》師培工作坊(初階)—台南場

日期:2022/4/11~6/6(週一13:00-17:00)

地點:台南市東區東門路一段187號 台南東門長老教會

報名截止:2022/3/25,三人揪團有特惠價

報名網址:https://forms.gle/a9bQg4So3FMwqdfS8


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